Nestačí jen mluvit, je třeba pracovat s podvědomím
Jak mají být lidé v psychické pohodě, pokud terapie spočívá pouze v rozhovoru bez skutečné práce s hlubšími vrstvami mysli? Samotné povídání lze absolvovat i u kávy s přáteli nebo při setkání u piva. Pokud však chybí cílená psychoterapeutická práce, zůstává člověk často ve stavu dlouhodobé závislosti na pravidelných sezeních a naděje, že jednou přijde zlom a potíže samy zmizí.
Skutečné problémy bývají uloženy hluboko v podvědomí. Právě tam je nutné pracovat, čistit a postupně posilovat mysl. Následky traumat jsou v mysli zafixované a vytvářejí mentální spínače, které se aktivují při podobných situacích jako v minulosti. Pokud se s nimi nepracuje, reakce se opakují stále dokola.
Princip hluboké práce s myslí
Nejen někteří psychologové, ale i část pseudo terapeutů regresních terapií pracuje povrchně a bez dostatečné přípravy klienta. Po dobu pěti let jsem se věnoval regresní terapii a opravoval následky neodborných zásahů. Požadovat po člověku, aby zavřel oči a okamžitě se ocitl v určitém časovém úseku domnělého traumatu bez předchozího uvedení mysli do hlubokého klidu, nepovažuji za skutečnou terapii.
Mysl musí být nejprve uvedena do silného stavu klidu, pohody a jistoty. Teprve tehdy se stává komunikačním nástrojem mezi člověkem a jeho vlastním podvědomím. Odpovědi pak přicházejí různými formami – obrazově, zvukově nebo pocitově. To umožňuje trauma nejen pojmenovat, ale také pochopit jeho příčinu, způsob řešení a následně jej uvolnit.
Pro koho je tato práce vhodná
Tato metoda vyžaduje určitou připravenost. Člověk by měl být schopen udržet mysl v relativním klidu během navozeného stavu vědomí. Výhodu mají ti, kteří se věnují duchovním naukám, zdravotním cvičením, například józe, nebo pravidelně meditují.
Naopak u lidí s výrazně roztěkanou a nesoustředěnou myslí může být vhodnější jiný přístup, například metoda kineziologie. Každý člověk má jinou míru vnitřní stability a je důležité zvolit takový postup, který respektuje jeho aktuální stav.
Mentální spínač a jeho uvolnění
Hlubší práce umožňuje pochopit a vyčistit problém, který způsobil vznik mentálního spínače. Tento spínač vyvolává opakující se stavy těla, mysli nebo obojího současně jako reakci na situaci, která kdysi trauma aktivovala. Pokud zůstává aktivní, reakce se vracejí v různých podobách.
Regresní terapii jsem v minulosti prováděl přibližně pět let, v rozsahu kolem sta regresí ročně. Zkušenosti z tohoto období dnes využívám jiným, efektivnějším způsobem.
Čistá mysl během několika minut
V současné době pracuji s psychorelaxační masáží, při které dokážu osobu zklidnit jednoduchou meditací. Následuje efektivní metoda propojená s řízeným dýcháním a psychorelaxací, která umožňuje během přibližně deseti minut pročistit aktuální krátkodobé zátěže mysli.
Další krok může následovat při dalším setkání, pokud to situace a připravenost klienta dovolí. Může jít o sebepřijetí, objevení a pochopení vnitřního dítěte nebo další formy práce s podvědomím. Důležité je postupovat citlivě a odstraňovat blokády v takové míře a intenzitě, na jakou je mysl skutečně připravena.