Krkavci
„Kolik dnes máte těch krkavců?“ zažertovala zákaznice. „Dnes opravuji jen tři krky,“ odpověděl jsem.
Podzimní chladné počasí po prázdninách přivádí mnoho klientů se ztuhlou krční páteří. Chlad si vybírá svou daň a ztuhlostí zad i krku bude přibývat.
Je dobré v první řadě nepodceňovat chladné počasí, včetně spaní při otevřeném okně v noci. Pokud začne něco přituhovat, je třeba jednat včas.
Co s tím – rady
Je vhodné nahřívat soluxem nebo infralampou, jejichž cena se pohybuje kolem 500 Kč. Případně do vany rozpustit acylpyrin – při váze kolem 80 kg dvě tablety do teplé vody – a dopřát si koupel minimálně na 45 minut.
Pomůže také protahovací cvičení, jóga, strečink, sauna nebo masáž. Na východě se říká: „Znič zlo, dokud nevzniklo.“ Jinými slovy prevence. Nepodceňovat a nezanedbávat své zdraví. Až to začne bolet, bývá už pozdě.
Někdy je problém otázkou jedné masáže, mnohdy dvou a více. Záleží, jak moc zanedbané tělo je. Při necvičení a zkrácených svalech reaguje tělo rychleji a zatuhne víc. Jsou-li svaly v kondici, mají větší míru odolnosti a i při masáži se uvolňují rychleji. Při pravidelných masážích v rozmezí jednou za 2–4 týdny lze případnou nerovnováhu napravit mnohem snáz.
Řešení
Pravidelné cvičení, masáže nebo obojí. Nahřívání soluxem, sauna. Mazání mastmi či gely, ideálně s kostivalem. Nepodceňovat chlad a průvan, dokonce ani teplý průvan.